針灸減肥知多少？專家?guī)闵钊肓私?/h1>

  來源：人民網(wǎng)陳子源2025-05-08

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針灸減肥是中醫(yī)減肥的一種重要的方式，通過刺激特定穴位、調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌、抑制食欲、促進新陳代謝、改善慢性炎癥等作用，從而達到減肥的效果。針灸為什么可以幫助抑制食欲？針灸減肥適用于所有人嗎？為此，人民網(wǎng)采訪了首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院針灸/康復/神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師李彬、副主任醫(yī)師張帆。

李彬介紹，肥胖患者常有以下三個特點：?一是?少氣，常表現(xiàn)為神疲懶言、喜臥乏力、不愛動；二是?氣澀，氣機運行不暢，常表現(xiàn)為情緒不佳、失眠、各種結(jié)節(jié)，多與壓力大、肝氣郁結(jié)相關；三是?多濁，常伴隨下肢水腫、血脂高、脂肪肝、舌苔厚膩等代謝問題，同時還易引發(fā)心腦血管疾病、不孕不育等并發(fā)癥。針灸能通過調(diào)節(jié)氣血運行，振奮陽氣，良性調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、胃腸功能，有效控制患者的攝食行為、改善排泄和精神狀態(tài)。同時調(diào)節(jié)基礎代謝，增加能量消耗，從而達到減重及緩解體重反彈的目的。

“針灸減肥適用BMI大于24且小于37.5的人群，并能在一定程度上改善其常見的并發(fā)癥，如胰島素抵抗、血糖控制不佳、脂肪肝、高尿酸血癥等?！崩畋虮硎?，專業(yè)醫(yī)師會根據(jù)肥胖患者的癥狀、體征、病史、化驗指標的異常情況，采用不同的針灸方案。例如，對于胃口旺盛、大便秘結(jié)的患者，采用毫針瀉法、電針、耳穴壓丸等手段調(diào)控食欲；針對肢體困重、疲乏無力的患者，可結(jié)合火針療法激發(fā)陽氣、促進代謝。對于脾虛、腎虛嚴重的肥胖人群配合服用在中醫(yī)辨證基礎上開具的個性化的湯藥。

張帆指出，一般建議肥胖人群每周接受2至3次針灸治療，3至6個月后能達到較理想的減重效果，體重反彈的概率也和治療的時長密切相關。需要注意的是，在針灸治療期間也需合理飲食并搭配適當?shù)倪\動、保持心情愉悅。只有醫(yī)患配合得當，減肥效果才能達到最佳效果。此外，針灸減肥的作用在停針之后會逐漸減弱，減重達到目標后，還需持續(xù)“管住嘴、邁開腿”，才能保持長時間的健康體重。