近日，教育部、國家衛(wèi)生健康委、國家市場監(jiān)督管理總局、國家疾控局聯(lián)合印發(fā)通知，要求中小學校每節(jié)課間安排學生走出教室適量活動和放松，每天統(tǒng)一安排30分鐘大課間體育活動，讓學生有更多時間到戶外活動和望遠，緩解視力疲勞。但實際上，讓孩子“玩轉課間”并不簡單。如何利用好30分鐘大課間，安排豐富多彩的體育活動，讓學生玩起來？本報專訪全國政協(xié)委員、國家體育總局運動醫(yī)學研究所運動健康醫(yī)學研究中心主任、民革黨員厲彥虎，愛哲安民未來學校校長馬志娟，以及一線教育工作者，分享他們的故事和思考。

“辦法總比困難多，把孩子放在心尖才能‘玩轉’課間”

“校園的東墻邊，乒乓球臺的四周，圍滿了同學……操場的西墻邊，同學們在丟沙包，玩得很起勁兒……看，操場中間，有的跳皮筋，有的跳繩，有的踢毽子……課間活動真是豐富多彩?！边@是人教版小學《語文》第7冊中的一篇課文，描述了課間10分鐘的場景。

而現(xiàn)實生活中，這個短暫的活動時間有時會因為教師拖堂、學生上廁所、整理課本被壓縮，如果操場離得遠，學生就來不及去。今年全國兩會，消失的課間10分鐘成為熱議話題。厲彥虎在《關于適當延長中小學課間的建議》的提案中，呼吁“延長課間10分鐘”，引發(fā)廣泛討論。其中，大家最關心的，莫過于課間時間延長后，具體安排什么活動，以及如何規(guī)避踩踏等安全風險。

厲彥虎在接受本報記者采訪時說，“只要讓孩子們在戶外的自然光線下玩起來，不管玩什么，都對改善視力、體態(tài)、心理健康大有幫助。至于安全問題，學生們可以嘗試‘錯峰出行’，當課間延長后，孩子們每天都有多個大課間，不一定集中在一個課間外出。比如這個課間在教室里做操，下個課間再到外面鍛煉，從而避免可能出現(xiàn)的危險和踩踏事故。”

“辦法總比困難多，把孩子放在心尖才能‘玩轉’課間”，厲彥虎說，“不能因為怕磕碰而因噎廢食，讓孩子不受挫折，不受磨難，不受體育的歷練，對孩子的心理成長是不利的。體育是最好的挫折教育、磨難教育、成長教育，孩子可以在體育的無言競爭中逐漸鑄就強大人格?！?

據(jù)中華預防醫(yī)學會脊柱疾病預防與控制專業(yè)委員會前期調(diào)查數(shù)據(jù)，目前我國中小學生發(fā)生脊柱側彎人數(shù)已經(jīng)超過500萬，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。脊柱側彎已經(jīng)成為繼肥胖、近視之后危害我國兒童青少年健康的第三大疾病。厲彥虎表示，“多數(shù)孩子和家長并沒有意識到青少年視力問題與頸椎變形相關聯(lián)，近視防控操、90秒青少年脊柱課間牽拉操等練習，對頸椎和視力的保護都有好處。”

“把健康理念融入學校教學的每個環(huán)節(jié)，是我多年努力的方向”，厲彥虎說，“讓孩子們真正走出教室，跑起來、跳起來，快樂地游戲，健康成長，需要更多智慧，也需要各有關部門協(xié)同發(fā)力?！?

扔飛盤、趕羊跑...這些學校的大課間好精彩

夾包、趕羊跑、拉棍、武術操……在北京市陳經(jīng)綸中學民族分校，30分鐘的大課間正逐漸成為學生參與民族特色體育活動的“黃金時間”。

操場上，學生們跑位、搶斷，騰空跳起夾起小彩包，隔網(wǎng)雙方不斷阻攔、進攻；一些學生手持彩色木棍，化身“趕羊人”，你追我趕；還有的學生席地而坐，兩腿伸直，腳掌相對，用力將橫向握住的木棍拉向己方……“夾包”原本是流傳于北京漢、滿、回等民族之間的兒童游戲，“趕羊跑”由回族傳統(tǒng)體育項目“打卯球”發(fā)展而來，拉棍則是古老的二人民間體育游戲。北京市陳經(jīng)綸中學民族分校體育教師劉芳稱，這些趣味游戲經(jīng)過改良后，成為學生們的體育活動項目。

“學校會結合校園運動環(huán)境、學生特點以及器材的安全規(guī)劃，酌情改良民族傳統(tǒng)項目，將適合學生們使用的器材帶到體育活動中?！眲⒎挤Q。

北京市陳經(jīng)綸中學民族分校校長郭鋒介紹，該校有漢族、回族、滿族、蒙古族等15個民族的學生，“學校以鑄牢中華民族共同體意識為主線，對標北京市體育考試的各項技術和素質(zhì)考核要求，將18項民族傳統(tǒng)體育運動項目引入日常體育教學?！?

“快！接著！”4月16日上午10點，在北京市愛哲安民未來學校(以下簡稱“愛哲學?！?操場的中央，一場飛盤比賽正緊張有序地進行著。操場的兩側是熱情的啦啦隊，遠處有的學生在扔沙包、有的在跳繩，還有的在玩單杠……每個區(qū)域，都站著一位老師，一邊參與、一邊監(jiān)督，為學生的“快樂課間”上“保險”。

“靈活”是愛哲學校校長馬志娟為大課間總結的關鍵詞，“學校每個月會組織不同的體育活動，這個活動會成為操場的焦點，帶動大課間的運動氛圍。同時學生可以根據(jù)自己的興趣，選擇在相應區(qū)域活動”。由于學校場地和設施有限，活動區(qū)域的劃分也需要高度靈活。例如，4月正值“飛盤月”，操場的中間區(qū)域由3月的“足球區(qū)”調(diào)整為“飛盤區(qū)”，兩側跑道則劃分為“跳繩區(qū)”、“沙包區(qū)”等。條件允許的情況下，學校會根據(jù)學生的需求，增設活動種類，確保每一位學生都能在課間玩到自己喜歡的項目。

“3月開春，適合越野；9月入秋微涼，可以試試跳繩一類的有氧運動。”為了給學生更好的課間體驗，每個月，馬志娟都會帶著學校老師們進行一場“頭腦風暴”，根據(jù)節(jié)氣特點，為學生設計不同的活動。北方的冬天非常寒冷，為了鼓勵學生出門運動，學校組織“堅持21天長跑打卡抽盲盒”活動，“第一周跑5圈，第二周跑6圈，以此類推。每完成一次打卡可獲得一張貼紙，攢夠21張可獲得抽盲盒的機會?！钡搅孙L和日麗的春季，愛哲學校的大課間又從操場“搬”到了附近的公園，學生們伴著花香肆意奔跑……馬志娟認為，學校組織體育活動，要因地制宜、因材施教。創(chuàng)新課間活動內(nèi)容，讓學生在運動中釋放天性、收獲快樂。