這個題目對于愛吃肉肉的朋友一定會舉手表示不可能，肉肉是蛋白質(zhì)、鐵等礦物質(zhì)、B族維生素的重要來源，對身體非常重要，多吃應該會對健康有好處才對。

其實不盡然，吃肉也應該遵循適量，肉吃多了會加重身體的負擔。因為肉類富含蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)分解代謝后的氨類產(chǎn)物需要經(jīng)過腎臟排泄，所以肉攝入過量會增加腎臟負擔。

一旦腎臟功能受損，隨之而來的是健康狀況直線下降，累及影響多個臟器功能，如心臟、肝臟等。同時醫(yī)療費用大幅度增加，有多少人或家庭被拖垮。

除此之外，肉類的脂肪、能量超標，容易導致肥胖。另外，肉食攝入過多，勢必會影響蔬菜等其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有增加易患大腸癌的風險。

肥胖的危害不單單是增加心腦血管疾病的風險，還會導致骨關(guān)節(jié)疾病，甚至罹患腫瘤的風險。

《中國居民膳食指南》建議成人平均每天攝入畜禽肉類40-75g，如果某一天肉吃過量了，接下來的幾天應該適當少吃一點，這樣就可以控制肉肉的總體攝入量。

（編輯：映雪）